гипертония белого халата

SHE - женский интернет журнал - Будет больно: как перестать бояться врачей?

Телефон: 8-913-203-40-74

Будет больно: как перестать бояться врачей?

Страх перед врачами — распространенная проблема. Есть даже термин «гипертония белого халата» — во время медицинского осмотра у здорового человека подскакивает давление. Как бороться со страхом перед врачами, рассказал директор антистрессового центра, психотерапевт Максим Загоруйко.

Причины страха перед больницами разнообразны:

• Некоторые боятся, что будет больно (посещение стоматолога, предстоящие операции, болезненные обследования).

• Страх, что выяснится «страшная правда» о состоянии здоровья человека, врач поставит «ужасный диагноз». В этом случае человек, как страус, прячет голову в песок. Это называется магическим мышлением: «если я не знаю о проблеме, значит, ее не существует».

• Иногда человек затягивает с лечением просто потому, что не привык заботиться о себе. О других он с готовностью заботится, а о себе — нет. А кого-то подводит простая безответственность: «авось пронесет».

Что можно сделать самостоятельно, если страх перед врачами — ваш случай?

Во-первых, честно признаться себе что а) у вас есть причины сходить к врачу и б) вы этот визит сознательно оттягиваете. Далее нужно осознать или даже рассказать вслух — что случится, если вы к врачу не пойдете. После этого вслух проговорить или прописать все, чего вы опасаетесь.

source